上个月中共全会公报允许普遍二孩政策，要生二宝，妈妈们准备好了吗？

二胎政策的开放，高龄孕妇的人数随之增加。其中，高龄妊娠是妊娠期糖尿病的主要危险因素，40岁以上的二胎妈妈发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。所以，40岁之前的麻麻们可以现在就着手准备哦。因为，相对于年轻的产妇，大龄甚至高龄的产妇因为身体机能逐渐下降，新陈代谢放慢，更容易发生肥胖，而肥胖是发生糖耐量降低和糖尿病重要的危险因素。

同时，二胎妈妈们也不能忽视高产次和不良生育史带来的潜在风险。因为妊娠期间特殊的内分泌和代谢变化是妊娠期糖尿病发生的重要因素。如果头胎就患有妊娠期糖尿病，怀二胎时患病的几率会更高。妊娠期糖尿病控制不良，会导致严重的母体及胎儿近期和远期并发症、合并症，所以千万不能掉以轻心！

为什么会有妊娠期糖尿病？

在妊娠早、中期，随孕周的增加，胎儿对营养物质需求量增加，通过胎盘从母体获取葡萄糖是胎儿能量的主要来源。到妊娠中、晚期，孕妇体内抗胰岛素样物质增加，使孕妇对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降。为维持正常糖代谢，胰岛素需求量必须相应增加。对于胰岛素分泌受限的孕妇，妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高，使原有糖尿病加重或出现妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病是一种特殊的糖尿病，大约8%的孕妇会发生，在35岁以上的高龄孕妇中尤其易发。妊娠期糖尿病发生率各国为1%～14%，我国发生率为1%～5%，近年有明显增高趋势。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患II型糖尿病机会增加。

糖尿病会对妊娠造成哪些风险？

①.妊娠高血压疾病；②早产；③糖尿病性巨大胎儿；④羊水过多；⑤糖尿病酮症酸中毒；⑥低血糖；⑦.感染性疾病，包括泌尿系感染，呼吸道感染，皮肤感染，产褥期感染及其他感染；⑧微血管疾病；⑨眼底病变。

如何预防妊娠糖尿病发生？

二胎妈妈们一定要充分重视血糖，特别是已确诊为糖尿病的妈妈，一定要充分了解和重视高血糖的管理，包括非药物治疗、药物治疗、分娩期及产后管理。

科学饮食和运动是预防和治疗妊娠期糖尿病的重要环节，不论糖尿病属何类型、有无并发症、是否在用胰岛素治疗，都应严格执行和长期坚持饮食控制，同时也应满足母体和胎儿生长所需的营养。饥饿和过度饮食都会产生酮症，从而危害母婴健康，中等强度的体能活动对于控制血糖也很有帮助。

妊娠期糖尿病人饮食原则

  饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。

2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

3.忌动物性脂肪油 奶油、猪油、黄油等。

4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、菠萝和猕猴桃应选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

5.少食或忌食事物：

A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

C.高淀粉食物：土豆、山芋等。

D．油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。